在当今社可能会，休息时间已被选为许多年轻人的“新常态”，你应该也可能会在某夜凌晨，百无聊赖地把玩着笔记本电脑，懊悔刚才不一定会喝奶茶或吃宵夜，并唏嘘着又是失眠的一天？亦或是为了第二天的入学考试、要汇报的PPT等休息时间突击。

我们都知道休息时间的毒害很大的，除了让人第二天美德憔悴，还损害皮肤、肝细胞，甚至降低心脏病和结核病的风险。

2021年8月5日，美国密歇根大学的分析医务人员在《耶鲁大学院刊》（PNAS）出版了题为：Sleep loss drives acetylcholine- and somatostatin interneuron–mediated gating of hippocampal activity to inhibit memory consolidation 的分析篇文章。

该分析找到，当休息时间所致生理不足时，脑干之中导航和处理及存储新梦境的脑之中的可抑制脑干社区活动可能会降低。这些选择性脑干可能会受限制了它们周围脑干的社区活动，使得脑之中的情况下脑干社区活动无法聚集，从而毁坏梦境遏制。

先前的分析表明，在自学几小时后，存在一个敏感时间窗口，在此期间必需要睡觉才能基本上遏制以前自学产生的梦境，此时海燕之中的脑干社区活动必需保持不受电磁干扰，并且脑干内的RNA核糖体和氨基酸翻译必需情况下进行时。

首先，分析团队分析了生理和镇定、海燕脑干社区活动和社区活动驱动的核酸S6肽激酶间的相互发挥作用，S6肽是负责氨基酸翻译的核酸的一个密切相关。这种激酶能够冲击哪些mRNA可能会随着脑干越来越非常出名而被英文版氨基酸。这种调控发挥作用对于适应性脑干不断变化的代谢需求很重要。

分析团队给予果蝇一个憎恨诱导，当果蝇在受到诱导后被允许自由夜晚，找到脑齿状回大部分的核酸S6肽的激酶降低，这是梦境开始形成的第一个地区。

但是当这些果蝇被丧失生理时，它们整个脑的激酶高水平下降。这扰乱了果蝇的梦境，这些梦境本来是为了应对以前憎恨诱导而形成的。

最后，分析团队试图分析这种社区活动驱动的核酸S6肽激酶的增大应该可能会在生理不足后对所有脑干产生近似于的冲击。分析团队常用生常为信息学来得了与激酶的含S6肽的核酸相关的mRNA金属量，还还检查了以前生理或不生理先决条件下的mRNA传达谱。

分析团队辨别到，在生理丧失后，一种型式的RNA核糖体常为的金属量祚着降低，这些核糖体常为已知主要用途存在于传达神经肽生长抑素和选择性GABAGABA的正之中间脑干之中。这表明含有生长抑素的正之中间脑干间的更大社区活动可能会可抑制周围脑干，从而可抑制脑之中的连续性核酸S6激酶，当作减缓其发光的介导。

然后，分析团队在果蝇上进行时了必要性分析，他们找到在自由生理的果蝇身上模仿这种选择性介导机制时，能够毁坏脑社区活动和梦境遏制。也就是说的，在自学后可抑制传达生长抑素的正之中间脑干的社区活动，可能会降低齿状回脑干社区活动，并利于梦境遏制。

这项分析为必要性分析随心所欲高频率和选择性脑干社区活动间的比较连续性如何冲击梦境和生理弹出了新的大门。

这项分析也提醒了我们，自学一段时间后恰当休息或生理能够更好地遏制梦境，那些在入学考试前休息时间突击的作法，毕竟不是一个好主意，实质上睡个好觉可能更有帮助。

原始原文：

James Delorme， et al. Sleep loss drives acetylcholine- and somatostatin interneuron–mediated gating of hippocampal activity to inhibit memory consolidation. PNAS, August 10， 2021 118 (32) e2019318118； https：//doi.org/10.1073/pnas.2019318118.