如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔走有关;白头粉刺与你在焦虑状态下大幅度进食甜食和高热量食品有关;无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。
1 应急方案
1、最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗1遍。
2、还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔,抑制皮脂分泌。
3、一样也可用黄瓜作面膜,可以使皮肤收敛,令皮肤光滑不油腻。
4、在睡前1小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来减缓紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪迹。
2 辅助食品
海带——含有丰富的矿物资，常常食用能够调理血液中的酸碱度，避免皮肤过量分泌油脂。
苦瓜——含有维生素B、维生素C，对降火去暑有显著功效，可医治肝火旺盛引发的青春痘及雀斑。
3 基础对策
1、锻炼可让精神得到有效的放松，以调剂细胞代谢和皮脂分泌的规律性。
2、注意饮食结构也要公道，尽可能少吃辛辣、油炸和高热量的食品。
3、要多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉以后用来洗脸，反复多洗1会，长有痘痘的地方拍1拍，让它们也足足地喝上1杯绿茶。
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