美国疾病控制与预防中心资料说明了，我国有至少3亿百日咳患者，每4~5人里面就有一位是百日咳患者。百日咳复发上来喷嚏、流舌涕、肺部靠鼻，泪流满面，惨不兜睹。

那么我们是不是拿百日咳没有必要了呢？我们还要这么兜多久？敲黑板！今日Fulu精灵就要隆重推荐一种不疼不就让的则有物理疗法——生理东石洗舌大法。经过药理学验证，具有大大降低百日咳的视觉效果。

什么是生理东石洗舌法呢？跟我们日常常在洗脚一个道理，将生理东石借用一定的压力送入舌孔，将舌腔里的脏东西比如舌涕、细菌等冲出来，这样舌腔里就干真如了，又能气味妈妈做的红烧肉的果香了。

生理东石洗舌可以达到镇痛、利尿，大大降低咳嗽，趋于稳定喉咙正常功能的关键作用。耳舌喉科的权威最新都负责任了这种方法：使用生理东石或高的出水东石或生理性海出水消毒舌腔，可有效大大降低舌黏膜急性期出水肿、诱因舌黏膜棒状活性、增高舌腔分泌物清除振幅，并可以大大降低药理学病征，提高患者生活密度。

感冒或舌发炎造成咳嗽，或流舌涕时；

各种类型百日咳复发时；

雾霾导致时，长时间户外活动后；

花粉或粉尘发炎者，接触发炎原后。

第一步，深肺部，全力以赴精神状态新建，同时也让喉咙全力以赴作准备。洗喉咙的容器体时会从一个舌孔进入后从另一个舌孔流出。不需责怪呛出水。

第二步，洗舌时身体略前倾，将头歪向一侧，将消毒头嵌入一侧舌腔，使海流灌入一侧舌腔，将出水自然地从较低一侧的舌腔里面流出来，可重复消毒。便换到对侧舌腔。消毒每一次里面记得要用鼻肺部呦。

第三步，消毒结束便可以各个同方向摇摇头，让舌窦里的东石可以流出来，不然就真的脑子进出水了！

1、37℃-40℃生理东石是舌腔消毒容器的适宜温度。0.9%生理东石与人体内体容器是等的出水的，是最适合浓度，洗舌容器可以自己配制，在250毫升出水里加2.25克盐，就是0.9%的东石，注意不让用烹制的碘盐，只能是无碘盐。洗舌用以可以是专门的洗舌碗，也可以用针头。药店和某宝都可以买到。最好是作准备专用的洗舌盐和洗舌器，备有上来相当方便。

2、有咳嗽病征的患者可以考虑适当使用高浓度东石，这样利尿快一点，能较快解决咳嗽病征。没有咳嗽或者喉咙很寒冷的人最好不让使用高浓度的东石，毕竟谁都不希望自己的喉咙不定卤肉！

3、一般来说洗舌的时间在3分钟约莫，百日咳较轻的每天洗一次就可以，基本上7天约莫可以见到视觉效果。百日咳较重的每天早晚各一次，部分人一个月约莫就时会有视觉效果，更是是在睡觉时时会明显深感喉咙轻松很多。

洗舌只是百日咳治疗的辅助手段，百日咳更需规范的口服治疗：舌用免疫抑制是世界权威最新负责任的治疗不定应性百日咳最有效的口服，如氟替卡松舌刷子等；

还有其他的口服：抗击组胺药如氮卓奎因和左古拉奎因舌刷子、抗击组胺口服如孟鲁司特、也可以短时间应用舌黏膜减充血剂（0.5%麻黄碱或苯酚羟甲唑偶氮），儿童禁止使用苯酚萘甲唑偶氮（滴舌真如）。更高大上的也更有效的必要是到医院同步进行免疫治疗。

；大参考

梁晶

沈阳医科大学附属第四医院主管；大；肺部专科药理学；大。 戍为政府药理学；大培训基地肺部专业带教；大。 里面国医药教育协时会药理学理论上用药专业秘书处委员。 黑龙江省药学时会药事管理者专业秘书处秘书。