很多女性都想拥有理想的胸围，但是由于身体发育以及后天影响，一部分女性的胸部曲线不是特别美，换句话说就是乳房比较小或者平胸，这不但会让她们经常会感觉特别自卑，而且还很容易影响到生活和工作，所以，对于胸部娇小的女性来说，平时最好多吃一些可以丰胸的食物，这样可以让胸部有长大的机会。
市面上有很多丰胸的广告，但基本上都是雷声大雨点小，如果因为选择不当，误信了广告中的不实宣传，不但无法起到让乳房增大的目的，而且还很有可能对乳房造成一定的伤害，所以，目前来说最有效也是最安全的丰胸方法就是，多吃一些可以丰胸的饮食，而且还可以为身体增加营养，提升身体的抵抗力和免疫力，让身体变得更加健康。
第一，木瓜是比较公认的丰胸水果之一，木瓜和牛奶放在一起喝，起到丰胸效果更佳，橙子、葡萄、西柚等水果，也可以起到很好的丰胸效果。
第二，豆制品也可以起到丰胸的效果，比如，经常喝豆浆，吃豆腐，以及其他大豆制品，可以促进女性体内激素的分泌，进而起到丰胸的目的。
第三，也可以吃一些富含高蛋白质，低脂肪的食物，鸡蛋，牛肉，羊肉，鱼肉等，都具有一定的丰胸作用。多吃一些蹄类食物，也对丰胸有很大的帮助。
女性丰胸一定要找对方法，吃丰胸食物的时候也要适量，千万不要吃得过多，不但会影响消化，而且还很可能导致胃痛，丰胸食物吃的时候一定要讲究方法，避免给身体造成过多的负担，还可以多做一些适合的体育运动，尤其是丰胸运动更要多进行，对女性丰胸也会有很好的作用。
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