蔬菜美白知多少抛掉美白烦恼

2017-06-23 12:10:01 来源:

我们都知道，美白是女人1生都在做的作业，除靠护肤品外还要注意休息和饮食。饮食对现在的人来讲是1件要求很高的事情，可是吃甚么食品美白你要求过吗?吃甚么能美白你注意过吗?

吃甚么食品美白之土豆

土豆是非常重点的美白蔬菜。土豆中含有丰富的B族维生素和大量维生素c，丰富的B族维生素及大量的优良纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。这些成份在抗老防病进程中有侧重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。

吃甚么食品美白之白萝卜

中医认为：白萝卜可“利5脏、使人白净肌肉”。作为常见到饿蔬菜，白萝卜生食熟食都是可以的，他的味道有1点辣，能够增进消化，增强食欲。另外它还含有丰富的维生素c，能够抑制黑色素的合成，禁止脂肪氧化和脂褐质沉积，让肌肤变得白净细腻。

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