常吃7类祛斑食物扫除斑点美肌吃出来

2017-07-01 00:30:18 来源:

祛斑食品有哪些。爱漂亮的你是否是想具有光润无暇的美肌，为了祛除脸上的斑斑点点，许多人是费力了心思，乃至不惜下血本购置祛斑产品，效果有时候也不显著。其实生活中有许多食品也有很好的祛斑作用。想要祛斑的亲们，无妨多吃以下祛斑食品。

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物资。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的构成，预防色素沉淀，保持皮肤白净。

柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素冷静。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提示：柠檬极酸，吃过量会损伤牙齿。

西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素构成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素构成。

黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不但能抑制皮肤衰老，更能避免色素冷静于皮肤。

牛奶

牛奶有改良皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消退色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同1般的美白功效。

带谷皮类食品

随着体内过氧化物资逐步增多，极易引发黑色素沉淀。谷皮类食品中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

美眉们想要祛斑，其实不1定要用昂贵的护肤品，“吃”也能吃走斑点，恢复无瑕肌肤，经济实惠，还等甚么呢?赶快试试吧!

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