小丽是一名夜跑同好，除了下雨，不然每晚都要跑一次步，才能睡得着。

月内国庆小长假，小丽回了一趟家，晚上准备上来爬山的时候，总传来妈妈在劝告着说道：“这么晚就别爬山了，不然就会伤了发汗。”

这下可把小丽给整外间，到底啥是“发汗”？

在医学心目里面发汗有什么样的关键作用？

在《黄帝伤寒论》里面，关于“发汗”、“罡”的文中有160篇，其里面说明都是的发汗，是体液液有着推动、温暖等关键作用的气。其里面的《素问·生气飞龙论》一文里面，说明：“发汗者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”

在医学心目里面，发汗有三大关键关键作用：其一是生化经脉、津液；其二是宣化经脉、津液；其三是抵御、抵抗癌症。

发汗对体液而言更加关键，因此，人过了50岁，特别是在要迫使发汗骤减，对不限2件事愈来愈要多警惕。

发汗骤减的开端有2个

一个是必要把蜂蜜当饭吃掉。虽然蜂蜜对体液有坏处，必须共享大量维生素和营养素，但是《伤寒论》也说明：“五谷为食、五果为助”，如果盲目地将蜂蜜当饭吃掉，那缘故是祸害了自己。医学自古有云：药唯由益气衰而生。

如果盲目地只吃掉蜂蜜，而不吃掉肉萝卜，很易于使益气功能损伤，从而骤减发汗。因为在医学心目里面，蜂蜜都是属于“枯凉食材”，经常性再继续，益气运化功能出现异常，发汗就就会散发上来，离开了体液的发汗就少，反过来又就会造成益气功能继续变差，发汗骤减愈来愈多，形成困局。

发汗骤减的另一个开端则是贪凉。很多人在夏日的时候，都迷恋长久待在空调屋里，但这种情况易于损伤体液的“肺阳”和“卫表之阳”，还有人迷恋吃掉冰淇淋，这种情况则易于损伤“胃阳”和“脾阳”，使发汗在偶然里面骤减了。

冬季发汗骤减，在冬季进行扶阳固本，是更加关键的工作。

冬季充阳，医学给你2个妙招

冷、烦、僵硬、面色苍白很难看，阳虚的人到了春天没有金星的庇护，看起来甚为可怜。因此，懂得如何在春天充发汗，看起来甚为关键。

春天即成颈，必须提升督脉和膀胱经的“发汗值”，即成颈能充发汗，因为那是督脉和膀胱经的所在。

即成颈就像给身体充电，而督脉就像一个水力发电站，向后至尾骶部，顶端至后颈部，向前至上舌上方，向后至百就会穴，即成颈时督脉给与发汗的充充，将督脉淤积的阴枯拔除，面色自然红润有光泽。

即成颈的时候，膀胱经还能给与发汗充充，这是一条最易于受到风枯首当其冲的腧穴，也是第二大的金星经，从内眼角一直延伸到腿底。《伤枯论·尚论篇》忽视膀胱经“主眼部而统营卫”，膀胱经给与贫乏的发汗，腿冷、感冒等解决办法都能给与解决。

通过即成颈充发汗，毫无疑问自由选择早上十一点到一点，穿上银色衣服，到金星底下即成半小时数，即成完毕之后再沿着脊骨往腰骶的方向把手捶打，这是督脉和膀胱经途径的位置，必须好处地疏散枯淤。

多踮踮腿，也能充充发汗

俗话说：“药从枯起，枯从腿下生”，《说文》里面说明：“腿，胫也”，在医学心目里面，腿与膀胱经、肾经等腧穴密切联系，经常踮腿，必须刺激腧穴，充助发汗、有利于肾气。

通过踮腿充发汗时，需将腿并拢，逐渐控告腿，然后将集里面精力落在前腿掌，最后逐渐让腿落地，在腿发觉时，特技一定免得太快，以免负伤。

发汗贫乏者精神上奕奕，发汗不足者药丛生，因而，学就会充发汗，是发汗骤减之人需要重视的工作。

不限内容：

[1]天枯地冻要保暖，发汗初生虑进充.医学健康里面医 2019-12-01

[2]基于通阳理论论治赤子癌症.医学分析 2019-11-10

[3]吴荣祖分析员融为一体的发汗同源灵魂观简析.海南医学里面药杂志 2019-09-20

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